Yaşamak netlik gerektirir ve netlik hayatımızda zevk aldığınız veya elde etmek istediğiniz şeyi yapmayı daha kolaylaştırabilir. Sizi neyin mutlu, sağlıklı ve sevgi dolu yaptığı konus...

Mindfulness-Farkındalığın faydalarını deneyimlemek için her gün meditasyon yapmanıza gerek yok. Sizlere Mindfulness-Farkındalığı günlük yaşamınıza daha fazla dâhil edebilmeniz, iş ...

Son yapılan bir araştırmada nefesin hızı ve hareketi ile beyinde ruh halini, dikkati ve beden farkındalığını kontrol eden ağlar arasında doğrudan bir bağ olduğunu ortaya kondu.‘Yavaş...

Son yapılan bir araştırma beynin büyüleyici bir doğa manzarası karşısında gösterdiği tepkilere ışık tutar nitelikte.Summer ALLANEn son ne zaman bir şey karşısında büyülendiniz? Do...